こんにちは!
【しまのや】の藤田です(^0^)
いつも【しまのや】をご利用いただき、誠にありがとうございます!
今日から2月です!
暦の上では春間近とはいえ
まだまだ寒さが厳しいですよね。。。
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沖縄では旧暦で行事を祝う風習があり
今年は2月7日が旧暦のお正月になります。
今は伊良部島や池間島、糸満市などの
主に漁業の盛んな地域でしか旧正月はやらなくなりましたが
島では朝から船に大漁旗を揚げて宴会で盛り上がります♪
昔ながらの風習が残っているというのはいいですね (^-^)
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それでは、どうか今日も最後までお付き合いくださいませ(^^♪
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●● 冬こそダイエット! 《冬太り克服術》
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文頭でも言いましたが今日から2月!
まだまだ寒さは続くとはいえ
そろそろ“春”を意識する季節ですよね。。。
春といえば。。。“薄着”。。。
冬に体を甘やかしちゃった方も
多いのではないでしょうか? (>_<;)
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秋から冬にかけて寒くなってくると
人は脂肪を蓄積して
寒さから身を守り体温を保とうとします。
冬に食欲がアップするのは
こういうことなんですね。。。
更に忘年会や新年会など会食の機会が増え
ついつい食べ過ぎ・飲みすぎになってしまいます ( iдi )
また、冬は厚着をするので
ボディラインが目立ちにくいため
ダイエットに意識が向かなかったりします。
その上!!
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外の気温が低く日照時間も短いので
体を動かすのが面倒になり
結果、活動量が低下するので消費カロリーが減るんです!
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しかし!!
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冬を悲観することなかれです!
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◆ 食べ過ぎたな。。と思ったら意識的に歩いたり
エレベーターに乗る回数を減らしたりする。
◆ 血行をよくする工夫をしましょう。
* 例えば、しょうが・にんにく・とうがらし・ネギを
たくさん食べましょう!
血行不良になると代謝が下がって消費カロリーが減ります。
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◆ 飲酒後のラーメンは絶対やめましょう。
* さんざん食べて飲んだ後なのに、なぜかラーメンなどを
食べたくなってしまいますが
これはアセトアルデヒドという物質を肝臓で解毒するときに
糖質が使われるので脳が「空腹だ!お腹すいた!」と
勘違いをするためなのだそうです。
この勘違いのおかげで、本当は空腹ではないのに
ご飯ものやラーメンが食べたくなってしまうようです。。。
しかもラーメン食べた後はすぐに就寝。。。
なんてことになるともっとも最悪なパターンですよ (T△T)
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おまけに!!
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寒い冬は体温を保つために、体は熱を生産します。
この熱の生産にはたくさんのエネルギーが必要なので
基礎代謝もアップするそうです!
脂肪を蓄えてしまいがちな季節ですが
ダイエットしやすいのは、実は冬なのですね \(◎o◎)/
意識的に動けば夏より効率的にダイエットができるのでは!?
ちょっとの工夫で冬太り解消できるはずです♪
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コートを脱ぐ前に。。。
春が来る前に。。。
まずは自分の体をチェック!!
がんばりましょう♪
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●● 今週のオススメ商品
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。。。沖縄の長寿を支える『もろみ酢』。。。
ご存知の通り、アミノ酸・クエン酸が豊富で
ミネラルもバランス良く含む、沖縄の元気の源です(o^-')b
http://www.simanoya.com/products/moromi/index.shtml 〜〜〜 アミノ酸とクエン酸 〜〜〜
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この2つの成分に共通する健康パワーは
何だかわかりますか?
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それはずばり!
『新陳代謝を活発にする』 です!!
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| 同窓会で会った幼なじみのあの人
│ 同い年なのに肌が全然違う・・・
└─── V─────────────────
(゜◇゜;)
┌─────────────────────
| 若い頃は疲れなかったのに
│ 最近は寝ても疲れが取れなくなった・・・
└────────────── V──────
(´Д`;)
┌──────────────────────
| 同じものを同じだけ食べてもあの人は太らないのに
│ 私は太る・・・
└────── V───────────────
( ̄^ ̄;)?
これらは基礎代謝の違いに関係があります。
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基礎代謝は、加齢や無理なダイエットなどにより
どんどん低下していきます↓
すると、身体や内臓に脂肪がつきやすくなったり
お肌のターンオーバーがうまくいかなかったり
疲れがなかなかとれないという状態になってしまうのです。
>>> そ こ で <<<
↓ ↓ ↓
もろみ酢のもつアミノ酸とクエン酸の相乗効果で
基礎代謝を上げ、体内サイクルをスムーズにさせることが
スリムな身体とスベスベお肌を
手に入れる近道になるのです(^^♪
http://www.simanoya.com/products/moromi/01intro/index.shtml ◆…………………
◆◆ クエン酸 ………
◆◆◆…………………
私たちのカラダの中の脂肪を燃やす
仕組みの1つに“クエン酸サイクル”
というものがあります。
クエン酸を充分に摂ると
ダイレクトに脂肪や乳酸に働きかけるので
効率よくエネルギーとして
消費されるんです♪
http://www.simanoya.com/products/moromi/03qa/index.shtml 逆にクエン酸が不足すると
スムーズに働かず脂肪として
どんどん蓄積されてしまいます。
一般の『米酢』と比較しても『もろみ酢』は
クエン酸の含有量がなんと200倍!!
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◆◆ アミノ酸 ………
◆◆◆…………………
スベスベお肌に欠かせない
コラーゲンの源であり
新しい細胞を作り出すのに欠かせません。
細胞を活性化し新陳代謝を活発にするので
肌のターンオーバーを促し
美肌にもいいというわけです♪
そして。。。
燃焼系〜燃焼系〜♪の
某清涼飲料水のCMで
一躍有名になったアミノ酸だけあって
やっぱりダイエットにも効果てきめん☆
リジン・アラニン・プロリン・アルギニンは
燃焼系アミノ酸と呼ばれ
脂肪を分解する酵素を
活性化させるといわれています。
この酵素が活発に働くことで
体脂肪がエネルギーとなって燃焼され
脂肪を燃やす体質がつくられます!
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★しまのや琉球もろみ酢★
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http://www.simanoya.com/products/moromi/03qa/index.shtml も┃ろ┃み┃酢┃で┃
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続┃け┃る┃ス┃リ┃ム┃ラ┃イ┃フ┃
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は┃ず┃む┃美┃し┃さ┃
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コラーゲンの源、アミノ酸が惜しみなく
ぎゅぎゅっと濃縮されたのが『しまのや琉球もろみ酢』です!!
http://www.simanoya.com/products/moromi/02tech/index.shtml 美容・ダイエット・健康維持にお役立てくださいませ(^-^)
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●● しまのや商品の安全性
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最近いろいろな分野で安全面に関して
話題になることが多くなっております。
たとえちょっとしたことであったとしても
口にするものには特に神経質にならざるを
得ない昨今でございます。。。
【しまのや】では商品発売以来、現状にとどまることなく
常に「より安心・安全な商品づくり」を目指してきました。
全ての【しまのや製品】において
原料から商品化にいたるまで
各種試験を行い合格したものだけを扱っております。
そして厳重な品質管理の下に
国内産の厳選された原材料を
国内の最新鋭の工場で加工して
皆様のお手元にお届けしております。
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お客様には【しまのや製品】を安心してお飲みいただけるよう
現状にとどまることなく、常に『安全・安心な商品づくり』を目指し
高品質な製品をお届けできるよう努めてまいります!
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●● あとがき
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『代謝を上げる』ということがダイエットの基本です!
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まず摂取した糖質や脂質をエネルギーに変える必要があります。
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* 糖質をエネルギーに変えるにはビタミンB1
脂質をエネルギーに変えるのにはビタミンB2が必要です。
これらのビタミンがなければ、
糖質・脂質を体に貯めこんでしまうことにもなるので
ビタミンをしっかりとりましょう (o^-')b
ご飯(糖質)を白米からビタミン豊富な玄米や胚芽米に
変えるとビタミンを一緒に摂ることができ
代謝がスムーズになります!!
パンも白いパンより全粒粉パンにするのがオススメですよ。
* 脂質を燃焼させるにはビタミンB2が豊富な牛・豚・鶏レバーや
うなぎ・鶏卵・青魚(鯖・さんまなど)を食べるといいようです。
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やはり健康ダイエットにはこまめな努力が必要ですね。。。 (´〜`;)
今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
それでは、またお目にかかりましょう!
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